来月４０になるアラフォーおばさんです。最近、周りの人との肌の格差に戸惑いを隠せません。ビューティーオープナージェルを購入して使ってみた効果と私の口コミ！

同じ職場に４０代の女性が数名いるのですが、二人ともとっても肌がきれいなのです。

私も昔は色白でモチモチで、肌に透明感があっていいねと褒められていたのですが、昔からきちんと肌のケアを簡単に済ませてきた付けが今になって出てきました。

昔は色白の少しそばかすがチャーミングと思っていたのに、今はくすんで目の下のクマが鏡をみる度一番に目に飛び込んできます。

そして、出産した時に一気に増えたシミ、昔はそばかすと思っていたものがどんどん増殖しています。毛穴だって、毛穴すっきりシートをしても何もついてこなくて楽しくなかった昔とは違って今はびっしりと黒い角栓がおもしろいように取れるようになってしまいました。

それに最近ずっと仕事中にしているマスクのせいなのかひどい赤い湿疹が出るようになってしまったのです。皮膚科で薬は処方してもらってはいるのですが、一進一退を繰り返しています。マスクをしているので家族にしか見られませんが、鏡の前に立つのが憂鬱になる事もあります。

眉間にしわも入るようになって、どうにかならないかと高いクリームをつけてみたものの、眉毛に吹き出物が沢山出来てしまって困りました。

ストレスがたまって悪循環です。

毎日の仕事に家事に忙しい…
ダイエットしたいけど生活の負担になる事はしたくない…

そんな忙しい現代人におすすめするのが
「ながらトレーニング」です！

私はこの「ながらトレーニング」で2ヵ月で－10Kgのダイエットに成功しました！
もちろん継続中です！
しかも、過度の食事制限なしです！

その方法とは…とにかく「〇〇分の間だけ何かを行う」です。

5分だけスクワット
3分だけ腕立て伏せ
10分だけランニング

ここで重要なのが「意気込み過ぎない」事と「継続する」事です。

メディキュットとグラマラスパッツの口コミや効果！

例えば、ダイエットの為に「毎日1時間歩く」とか「3Kmランニングを行う」等の本気の運動は
仕事や家事を行いながら続ける事は、とても難しいです！
継続できない事は、必ずどこかで限界がやってきます。

「今日は雨が降っているからやめよう」・「今日は帰りが遅くなったからやめよう」のように
言い訳ができると、すぐにやめてしまします！

なのでおすすめなのが「ながらトレーニング」を行い「継続」する事！
継続は力なり！少しづつですが、体に変化が訪れます。

テレビを見ながらでもOK！
料理を作りながらでもOK！
仕事の休憩終了10分前でもOK！

とにかく毎日継続が大事です！

初心者の方におすすめは
「3分間のスクワット」か「3分間の腕立て伏せ」です！
本当に気軽に行えて、無理なく継続ができます！

上記のトレーニングをまず22日間続けると、「あれ？ちょっと体形が変わったかな！？」と感じるかもしれません！
慣れてきたら、必然的にトレーニング強度も上がってきます！
でも慣れてる時期だから、強度が上がっても負担になりにくいです！

まずは、「継続」する事が大事です！
「ながらトレーニング」チャレンジしてみましょう！

女性にとって年代問わず肌の悩みは付き物だと思います。
私自身、40歳を過ぎて特に気になりだしたのは乾燥による肌のつっぱり感。

FACEEリキッドセラムプラスを使用した私の口コミ！使い方や効果などを完全レポート！

特に顔。
冬の風呂上りや洗顔後。
化粧水や乳液を何度付けてもつっぱり感は消えず、どうしたものかと手の打ちようがなくお手上げ状態でした。

ネットで乾燥肌にいいクリーム等いろいろ試してみたけど、匂いやベタつき等、自分に合うものになかなか出会えず。
そんななか、あれ？これいいかもしれないと思ったのが、皮膚科で処方される「親水軟膏」

ある日、発疹ができた娘を皮膚科に連れて行った時に看護師さんから、
「娘さんの肌の状態がよくなって軟膏が余ったら、お母さんが使うといいですよ。」と言われました。
化粧前、化粧水を付けた後に親水軟膏を塗り、それから化粧下地を使うといいとのことでした。
言われたとおりに使ってみると、つっぱり感が出てき始める午後になっても何も感じない。

無臭だし病院で処方される軟膏なので安心感もあり、冬だけでなくオールシーズン使用しています。
ただ残念なのは、この親水軟膏、ドラッグストアで売ってないんですよね。
慢性的な皮膚疾患もないので、今のところ病院に行く予定はなし。

今使っている親水軟膏がなくなったらどうしよう、というのが目下の悩みです。
親水軟膏、市販されないかな～。

私は40男であります。
もともと体型はスリムだったのですが、社会に出て段々体重が増えてきました。
学生時代は62or63kgだった体重はピーク時92kg。

http://bsicyberexchange.com/

こうなると実生活でいろいろな変化が起きました。
汗を人一倍かく、階段の乗り降りがきつい、イビキをかくようになる、汗をかいたあと体臭が酸っぱくなる等。
妻や実家の両親から度々痩せろと言われダイエットを決意しました。

当初はランニングをしていたのですがすぐに膝を痛めて断念。
やはり体重増加の影響でしょう。
その為ランニングは止めてウォーキングにしました。
仕事から帰ってきて毎日一万歩歩き続けました。
食事も当然減らしました。

しかし思ったほど落ちませんでした。
そこで同僚に相談するとランジが効果があると言われました。
私は初めてその言葉を聞いたのでネットで調べるとYouTubeに映像がたくさんupされていたの早速見よう見まねでやってみました。
ところがこれがきつかった。
翌日はお尻、太ももが筋肉痛でスムーズに歩けなかったんです。

しかしつらかったのですがやり続けました。 初日は20回１セットが精一杯だったのにしばらくするとなんとか20回2セット出きるようになりました。
このランジのいいところは室内で出きるというところです。
雨だからランニング、ウォーキング出来ないということはありません。
私は元来サボり癖があるので毎日妻の監視のもとやりました。

効果はすぐ表れました。
１ヶ月で6kg減。
現在は11kg減です。
やり始めて３ヶ月くらい経ってます。
明らかにウエストが引き締まりました。まだやり続けます。
皆さま是非試して下さい。
ジムに行く必要ありません。

私がダイエットに目覚めたのは大学1年生の頃でした。その当時、BMIでいうと標準体重で見た目には健康的な体型でしたが、周りはCanCamのエビちゃんが主流の時代でしたので、細くて顔も可愛い感じの子が目立っている時代でした。洋服をみにいっても選べるお洋服がないに等しかった気がします。

グラマラスタイルは販売店での市販はなし！私の口コミと効果をレポートします！

それで、大学入学後、思い立って痩せよう！と決意したんです。それからダイエットといっても食べないダイエットしか思いつきません。もともとダンスをしていたので筋肉はつきやすく、太ももなんて太かったです。それから、激しい運動も苦手なので歩こうと思いウォーキングをはじめました。そしたら、それが私にとって必要なことになったんです。

歩くといっても電車だと８駅分くらいの距離を毎日歩いてました。家族や友人からは頭がおかしいとかなり笑われました。そして、歩くとお腹がすくどころか、食べることへの意識が減り逆にセーブできました。そんな生活を続けて大学入学時より3カ月あまりで8キロもの減量に成功しました。それから太っても、体が痩せなきゃと答えてくれるようになり、食事のセーブをしたり、できる限り体を動かそうという意識転換が起こりました。

あれから10年以上たちましたが、いまだキープできていました。というのも、コロナ禍で自粛期間がのび、さすがに自宅のなかだけでの体型キープは難しく、今は増量中です（笑）もうこれは致し方なしと自分に優しくしています。ダイエットは太りやすい私にとっては一生のテーマかもしれません。

私の家系の女性は、皆胸に困っていませんでした。母はスポーツをしていたので、締まりのあるCカップくらいで、形の美しい胸をしていました。http://universitedesgrandsvins.com/

祖母と姉はとても大きな胸をしていて、若い頃は、男性たちが目のやり場に困るくらいの大きさでした。ちなみに現在は垂れてしまったので美しくはないです。

私は小さい頃から胸について何も心配していませんでした。きっと自分も大きくなると思ったからです。しかしある日から私は胸が小さいんじゃないかと疑念を持ち始めたのです。

中学生の頃太っていたので、食事制限のダイエットをしました。5キロほどやせましたが、足の太さがあまり変わっていないのが不思議でした。

その後受験勉強で、睡眠時間が短くなり、ストレスが多くなってきました。

ある日自分の胸の形を見て驚きました。若い人ならハリのあるぷるんとした胸がついていて、乳首も上を向いているのに、私の胸はただ肉で膨らんでいるという見た目で、色気もハリもなかったのです。

ダイエットとストレスのせいかと思い、ちゃんとブラジャーを測ったりおっぱい体操もしましたが、時すでに遅しだったようです。私の胸が最大になったのは授乳していた26歳の頃で、現在はその頃から垂れるばかりです。

数ヶ月前から育毛のためドライサウナを使っていますよ。頭皮を温めると発毛力が増しそうじゃないですか？冷やすよりも温めた方が人間のカラダは発育が良くなるんじゃないかと思いサウナを使ってますよ。

http://www.tsuiokutegami.net/

こんな時代なのでサウナに入っているときもマスクしています。サウナ内での会話は禁止されていてほとんどの人がそれを守っているけど、たまにおしゃべりする人がいるので感染が怖です。でもコロナ感染を怖がっていると何も出来ないまま時が過ぎてしまうでしょう・・・。そっちの方が恐ろしいからマスク着用でサウナを使ってます。

育毛法は少しですがやってみましたよ。例を挙げると育毛剤の使用ですね。しばらく続けてみたけれど効果は見えなかったし、こんなことに大切な時間を使っているのがばからしくなったことと、育毛剤の将来も無いと思ったのでこういう商品を使うのはやめましたしこれからも使いません。

汗を出すことは大好きなんですよ。サウナに入ると全身まんべんなく温まるから頭皮からも汗がしたたり落ちます。頭皮の毛穴が開いているところを想像するとコロナが心配でもサウナを続けたくなります。最近生え際の毛が少し丈夫になったように見えて今の方法に自信を持ってます。

急にまとまったお金が必要でどうしても算段ができないといった状況で学生や主婦にとって心強い味方となるのが消費者金融でのキャッシングです。http://www.zebulonlives.com/

消費者金融のキャッシングを初めて利用しようと検討している方の多くはキャッシングの限度額がとても気になるところでしょう。

消費者金融の初回のキャッシング限度額は、年収の3分の1以上を個人融資してはいけないという総量規制に基づくことは当然として年収の高い会社員でもアルバイトをしている学生でも一律10~50万円と低く設定されることがほとんどですが、その分審査基準は緩めで一定の収入さえあればキャッシングを利用することができるケースが多いでしょう。

遅延などの金融事故がなくしっかり返済を続けている方、勤続年数が増えて収入アップした方など消費者金融側でプラス評価の基準を満たせればキャッシング限度額の増枠も可能ですよ。

口の中の雑菌が増えることで起こる口臭。
今回はこちらをテーマに実体験と合わせてお話ししようと思います。
自分の口臭はなかなか分からないですが、人の口臭は敏感に感じとりますよね。

ブレスマイルウォッシュ

だからこそ、口臭ケア、口臭対策は必要だと私は思います。
冒頭でお話しした、口の中の雑菌が増える原因となるのが、口の中の水分(唾液)が減ることによって起こると考えられます。実際、私自身が自分の口臭を気にするタイミングが、緊張して口の中が乾燥してきた時です。
経験上、こういった時に両手を口の前に持っていき、「ハー」っと息を吐いて、自分の口臭を確認すると、ヤバイと思うことが多々あります。

私はそんな時、お茶(個人的にほうじ茶が好きですが殺菌力は緑茶が高いかなと思います)を飲みます。口の中全体を潤すように。
そうするとお茶が持っている消臭・殺菌効果で口臭が抑えられたように感じますし、私自身、実感しています。
お茶を飲む際に気を付けていただきたいことは、砂糖を含んだ紅茶などに関してです。

砂糖は菌の増殖を手助けしてしまうので、飲んだすぐ後では口臭が落ち着いたように感じますが、数分もすると飲む前よりも口臭が気になるレベルになりますので、お気をつけください。
その他に出来ることとして、歯磨き+デンタルフロスや歯間ブラシなどを使い、歯垢を取り除くこと。食べ過ぎや飲み過ぎ、ストレスなどによる胃腸の負担を減らすこと。なども口臭が気になるのなら意識する必要があるかもしれませんね。

25歳といういわゆる”アラサー”に差し掛かってしまった筆者。
ついこの間までは何の悩みも無かったはずが、最近になって「おや…？」と思うようになり…。
鏡を見るたびに粗探しをしてしまい悩みは増える一方です。

http://www.domainedugrandchemin.com/

その中でも一番気になるところがやはり毛穴の黒ずみ。
この悩みはほとんどの女性が気になっているのではないでしょうか？
毛穴に効くスキンケア用品や、毛穴の凸凹を埋めるための化粧品が多く出ていますよね。
その中で少し効果が表れたものを紹介したいと思います。

それはクレンジングを見直すこと。
今まではジェルタイプのクレンジングを使用していましたが、バームタイプに変えてみました。
すると初回から洗いあがりでビックリ！鼻先のザラザラ感がない気がする！(商品によるかもしれません)
バームタイプって要はオイルを固まらせたものなんですね。そのオイルが肌を柔らかくし、さらに毛穴汚れを分解したのだと思います。
これは良い予感…と思い続けてみることに。

ですが摩擦が気になり、一度に使う量を多くしてしまったため1か月ほどで無くなってしまいました。
美容のためなら金は惜しまない！の精神でリピートしようと思いましたが、買いに行くのが面倒なインドア派の筆者…。もっと大容量のものがあればいいのに…。

そこで考えた結果、他のもので代用することに！
要はオイルで肌を柔らかくすればいい。ということは、他のオイルでもいいのでは？
さらに抗酸化作用のあるものであれば酸化による黒ずみも抑えられるはず、と思い、美容に良いとされるホホバオイルを使用してみました。

やり方はポイントメイクなどはリムーバーで先に落とし、たっぷりホホバオイルを手に取り顔に馴染ませます。
その後ティッシュで軽く油分をふき取り、そのまま洗顔。

バームタイプより手間はありますが、効果はしっかり継続！
むしろ前よりも洗いあがり後の突っ張り感もなく、乾燥肌の自分に合っている気がしました。
肌にも優しく、アルコールも含まれていないので敏感肌の方にも向いているのではないでしょうか？
続けてからまだ2か月ほどですが、黒ずみは緩和され凸凹感も気にならなくなりました！

ひとつ注意ですが、冬場の寒い時期だとオイルが固まってしまうのでジャータイプの容器に移し替えておくと楽に使えますよ。
手の温度ですぐに溶けるのでバームタイプのように使えます。

コスパ良く毛穴悩みにアプローチしたい方はぜひ使ってみてほしいです！

まず、一口に口臭と言っても原因はさまざまである事を知っていますか？

原因が突き止められていないまま対策をし、改善せずに自分の口臭に自信を持てない方も多くいらっしゃいます。

この記事では現役歯科大学生という立場から、最も身近な口臭の原因を3つ紹介します。

ブレスマイルウォッシュは実店舗で市販されている？購入して使った効果や口コミなどまで赤裸々に暴露！

・口腔由来

口の中の雑菌や歯周病が口臭の原因となっているものです。代表的なものには、舌苔（舌の表面に苔のように雑菌がたまったもの）や歯周病（主に歯と歯茎の間に雑菌がたまり、炎症を起こした病態）が挙げられます。

舌ブラシの使用や、日ごろの歯磨き時に舌の表面を磨くことで舌苔は取り除くことができます。

歯科医院では一歩進んだお口のクリーニングや、専門的な治療を行っています。

・全身疾患由来

糖尿病やアルコール中毒、アデノイド肥大に代表された、全身疾患由来の口臭です。

糖尿病では甘い口臭、アルコール中毒はアルコール臭、アデノイド肥大では鼻を通した呼吸がしづらくなる為、口が乾燥し口臭がきつくなります。

上記の疾患は歯科のみでは対応できないため、医科での治療が必要となります。

・生理的口臭

起床時、空腹時、ストレスを抱えた時など、日常的に起こりうる口臭で、原因疾患や口の汚れが原因ではないものです。

口臭と唾液の分泌量は密接に関係しているため、唾液の分泌が少ない起床時には口臭がきつくなります。

朝歯を磨かない人はニオっているかもしれませんよ？要注意です。

主な原因のうち大部分は日ごろの歯磨き、舌みがきで口臭の原因を取り除くことができます。

以上、最も身近な口臭の原因3選でした。