私がダイエットに目覚めたのは大学1年生の頃でした。その当時、BMIでいうと標準体重で見た目には健康的な体型でしたが、周りはCanCamのエビちゃんが主流の時代でしたので、細くて顔も可愛い感じの子が目立っている時代でした。洋服をみにいっても選べるお洋服がないに等しかった気がします。

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それで、大学入学後、思い立って痩せよう！と決意したんです。それからダイエットといっても食べないダイエットしか思いつきません。もともとダンスをしていたので筋肉はつきやすく、太ももなんて太かったです。それから、激しい運動も苦手なので歩こうと思いウォーキングをはじめました。そしたら、それが私にとって必要なことになったんです。

歩くといっても電車だと８駅分くらいの距離を毎日歩いてました。家族や友人からは頭がおかしいとかなり笑われました。そして、歩くとお腹がすくどころか、食べることへの意識が減り逆にセーブできました。そんな生活を続けて大学入学時より3カ月あまりで8キロもの減量に成功しました。それから太っても、体が痩せなきゃと答えてくれるようになり、食事のセーブをしたり、できる限り体を動かそうという意識転換が起こりました。

あれから10年以上たちましたが、いまだキープできていました。というのも、コロナ禍で自粛期間がのび、さすがに自宅のなかだけでの体型キープは難しく、今は増量中です（笑）もうこれは致し方なしと自分に優しくしています。ダイエットは太りやすい私にとっては一生のテーマかもしれません。

私の家系の女性は、皆胸に困っていませんでした。母はスポーツをしていたので、締まりのあるCカップくらいで、形の美しい胸をしていました。http://universitedesgrandsvins.com/

祖母と姉はとても大きな胸をしていて、若い頃は、男性たちが目のやり場に困るくらいの大きさでした。ちなみに現在は垂れてしまったので美しくはないです。

私は小さい頃から胸について何も心配していませんでした。きっと自分も大きくなると思ったからです。しかしある日から私は胸が小さいんじゃないかと疑念を持ち始めたのです。

中学生の頃太っていたので、食事制限のダイエットをしました。5キロほどやせましたが、足の太さがあまり変わっていないのが不思議でした。

その後受験勉強で、睡眠時間が短くなり、ストレスが多くなってきました。

ある日自分の胸の形を見て驚きました。若い人ならハリのあるぷるんとした胸がついていて、乳首も上を向いているのに、私の胸はただ肉で膨らんでいるという見た目で、色気もハリもなかったのです。

ダイエットとストレスのせいかと思い、ちゃんとブラジャーを測ったりおっぱい体操もしましたが、時すでに遅しだったようです。私の胸が最大になったのは授乳していた26歳の頃で、現在はその頃から垂れるばかりです。

数ヶ月前から育毛のためドライサウナを使っていますよ。頭皮を温めると発毛力が増しそうじゃないですか？冷やすよりも温めた方が人間のカラダは発育が良くなるんじゃないかと思いサウナを使ってますよ。

http://www.tsuiokutegami.net/

こんな時代なのでサウナに入っているときもマスクしています。サウナ内での会話は禁止されていてほとんどの人がそれを守っているけど、たまにおしゃべりする人がいるので感染が怖です。でもコロナ感染を怖がっていると何も出来ないまま時が過ぎてしまうでしょう・・・。そっちの方が恐ろしいからマスク着用でサウナを使ってます。

育毛法は少しですがやってみましたよ。例を挙げると育毛剤の使用ですね。しばらく続けてみたけれど効果は見えなかったし、こんなことに大切な時間を使っているのがばからしくなったことと、育毛剤の将来も無いと思ったのでこういう商品を使うのはやめましたしこれからも使いません。

汗を出すことは大好きなんですよ。サウナに入ると全身まんべんなく温まるから頭皮からも汗がしたたり落ちます。頭皮の毛穴が開いているところを想像するとコロナが心配でもサウナを続けたくなります。最近生え際の毛が少し丈夫になったように見えて今の方法に自信を持ってます。

急にまとまったお金が必要でどうしても算段ができないといった状況で学生や主婦にとって心強い味方となるのが消費者金融でのキャッシングです。http://www.zebulonlives.com/

消費者金融のキャッシングを初めて利用しようと検討している方の多くはキャッシングの限度額がとても気になるところでしょう。

消費者金融の初回のキャッシング限度額は、年収の3分の1以上を個人融資してはいけないという総量規制に基づくことは当然として年収の高い会社員でもアルバイトをしている学生でも一律10~50万円と低く設定されることがほとんどですが、その分審査基準は緩めで一定の収入さえあればキャッシングを利用することができるケースが多いでしょう。

遅延などの金融事故がなくしっかり返済を続けている方、勤続年数が増えて収入アップした方など消費者金融側でプラス評価の基準を満たせればキャッシング限度額の増枠も可能ですよ。

口の中の雑菌が増えることで起こる口臭。
今回はこちらをテーマに実体験と合わせてお話ししようと思います。
自分の口臭はなかなか分からないですが、人の口臭は敏感に感じとりますよね。

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だからこそ、口臭ケア、口臭対策は必要だと私は思います。
冒頭でお話しした、口の中の雑菌が増える原因となるのが、口の中の水分(唾液)が減ることによって起こると考えられます。実際、私自身が自分の口臭を気にするタイミングが、緊張して口の中が乾燥してきた時です。
経験上、こういった時に両手を口の前に持っていき、「ハー」っと息を吐いて、自分の口臭を確認すると、ヤバイと思うことが多々あります。

私はそんな時、お茶(個人的にほうじ茶が好きですが殺菌力は緑茶が高いかなと思います)を飲みます。口の中全体を潤すように。
そうするとお茶が持っている消臭・殺菌効果で口臭が抑えられたように感じますし、私自身、実感しています。
お茶を飲む際に気を付けていただきたいことは、砂糖を含んだ紅茶などに関してです。

砂糖は菌の増殖を手助けしてしまうので、飲んだすぐ後では口臭が落ち着いたように感じますが、数分もすると飲む前よりも口臭が気になるレベルになりますので、お気をつけください。
その他に出来ることとして、歯磨き+デンタルフロスや歯間ブラシなどを使い、歯垢を取り除くこと。食べ過ぎや飲み過ぎ、ストレスなどによる胃腸の負担を減らすこと。なども口臭が気になるのなら意識する必要があるかもしれませんね。

25歳といういわゆる”アラサー”に差し掛かってしまった筆者。
ついこの間までは何の悩みも無かったはずが、最近になって「おや…？」と思うようになり…。
鏡を見るたびに粗探しをしてしまい悩みは増える一方です。

http://www.domainedugrandchemin.com/

その中でも一番気になるところがやはり毛穴の黒ずみ。
この悩みはほとんどの女性が気になっているのではないでしょうか？
毛穴に効くスキンケア用品や、毛穴の凸凹を埋めるための化粧品が多く出ていますよね。
その中で少し効果が表れたものを紹介したいと思います。

それはクレンジングを見直すこと。
今まではジェルタイプのクレンジングを使用していましたが、バームタイプに変えてみました。
すると初回から洗いあがりでビックリ！鼻先のザラザラ感がない気がする！(商品によるかもしれません)
バームタイプって要はオイルを固まらせたものなんですね。そのオイルが肌を柔らかくし、さらに毛穴汚れを分解したのだと思います。
これは良い予感…と思い続けてみることに。

ですが摩擦が気になり、一度に使う量を多くしてしまったため1か月ほどで無くなってしまいました。
美容のためなら金は惜しまない！の精神でリピートしようと思いましたが、買いに行くのが面倒なインドア派の筆者…。もっと大容量のものがあればいいのに…。

そこで考えた結果、他のもので代用することに！
要はオイルで肌を柔らかくすればいい。ということは、他のオイルでもいいのでは？
さらに抗酸化作用のあるものであれば酸化による黒ずみも抑えられるはず、と思い、美容に良いとされるホホバオイルを使用してみました。

やり方はポイントメイクなどはリムーバーで先に落とし、たっぷりホホバオイルを手に取り顔に馴染ませます。
その後ティッシュで軽く油分をふき取り、そのまま洗顔。

バームタイプより手間はありますが、効果はしっかり継続！
むしろ前よりも洗いあがり後の突っ張り感もなく、乾燥肌の自分に合っている気がしました。
肌にも優しく、アルコールも含まれていないので敏感肌の方にも向いているのではないでしょうか？
続けてからまだ2か月ほどですが、黒ずみは緩和され凸凹感も気にならなくなりました！

ひとつ注意ですが、冬場の寒い時期だとオイルが固まってしまうのでジャータイプの容器に移し替えておくと楽に使えますよ。
手の温度ですぐに溶けるのでバームタイプのように使えます。

コスパ良く毛穴悩みにアプローチしたい方はぜひ使ってみてほしいです！

まず、一口に口臭と言っても原因はさまざまである事を知っていますか？

原因が突き止められていないまま対策をし、改善せずに自分の口臭に自信を持てない方も多くいらっしゃいます。

この記事では現役歯科大学生という立場から、最も身近な口臭の原因を3つ紹介します。

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・口腔由来

口の中の雑菌や歯周病が口臭の原因となっているものです。代表的なものには、舌苔（舌の表面に苔のように雑菌がたまったもの）や歯周病（主に歯と歯茎の間に雑菌がたまり、炎症を起こした病態）が挙げられます。

舌ブラシの使用や、日ごろの歯磨き時に舌の表面を磨くことで舌苔は取り除くことができます。

歯科医院では一歩進んだお口のクリーニングや、専門的な治療を行っています。

・全身疾患由来

糖尿病やアルコール中毒、アデノイド肥大に代表された、全身疾患由来の口臭です。

糖尿病では甘い口臭、アルコール中毒はアルコール臭、アデノイド肥大では鼻を通した呼吸がしづらくなる為、口が乾燥し口臭がきつくなります。

上記の疾患は歯科のみでは対応できないため、医科での治療が必要となります。

・生理的口臭

起床時、空腹時、ストレスを抱えた時など、日常的に起こりうる口臭で、原因疾患や口の汚れが原因ではないものです。

口臭と唾液の分泌量は密接に関係しているため、唾液の分泌が少ない起床時には口臭がきつくなります。

朝歯を磨かない人はニオっているかもしれませんよ？要注意です。

主な原因のうち大部分は日ごろの歯磨き、舌みがきで口臭の原因を取り除くことができます。

以上、最も身近な口臭の原因3選でした。

ダイエット中、間食を摂りたくなることってないですか。http://www.juanalamo.com/

今、目下体重を3キロ落とすためにダイエットを決行しているのですが、やっぱり日中何か口に入れたいなという欲求がすごく湧いてきて困っています。

よくお腹が減ったら「歯を磨け」と言いますよね。

この方法も試してみるのですが、歯を磨いた直後はかなり効果があります。

爽やかな口になったら気がまぎれるし、歯を磨いたのにすぐに何か食べるのは躊躇してしまいます。

でも、しばらくするとお腹が減ったり、やっぱり何か口にしたいなと思ってしまうのです。

もう耐えられない！となる前に、私はお茶やお水を飲んで気を紛らわすのですが、それでも耐えられない時は、飴を舐めるようにしています。

飴なら1粒のカロリーもそんなに高くないから罪悪感もないなと思ってしまいます。雨を舐めている間なら、満足感も得られるので多少は気も紛らわすことができるような気がします。

それでも耐えられない時はひたすら我慢！

たまに和菓子ならカロリーは低めだから大丈夫という意見も耳にするのですが、私の場合たぶん1口食べたら次々に食べてしまうと思うのです。

だから、ひたすら我慢。

でも、こんなに間食を控えているのに、全然体重には反映されないんですよね…。

何でなのでしょうか。

私は部活が始まる中学生時代、体育や部活でもベトベトするから、面倒だからと日焼け止めを全くしていませんでした。

そして夜は夜で深夜まで起きて夜更かしをし続けていました。http://www.shunpunokai.com/

それから十数年後の今私目元のクマとシミに悩み続けています。

いくらシミに効くと言うクリームを塗ってもビタミン剤を飲んでもその時限りで続きません。

そして諦めてはまた気になってを今現在繰り返し、行き場の無い怒りは美容など何も気にしなかった時代のへと向いてしまう事があります。

ネット広告で出てくる美容クリームは効くのかしら？とまたネットサーフィンをして夜更かしをする辺り後悔が身になっていないのもまた事実ですか･･･

そしてこのマスク時代により化粧も目元周りが中心になる為シミを隠そうとするので化粧後でも気になって気になって仕方ありません！

しかし化粧を重ねれば重ねる程不自然な肌色で自分を見て笑えない始末です。

今はYouTubeやネット記事で化粧のひと工夫も簡単に学べますが、そもそも根本を正さないといつまで隠し続ければいいのか分かりませんし、歳を重ねる程さらに増える可能性もあります。

このまま私はしわくちゃのおばあさんになった時顔には無数のシミで覆われてしまっていないかと不安になって仕方ありません。

ダイエットにおける必須のこととは一体何かといえばまずはカロリー計算です。カロリー計算をしっかりとやるという事によってかなり成功しやすくなります。それこそがダイエットにおける大事なことであると言えるでしょう。とにかく可能な限り高カロリーのものというのを避けるようにする、ということがポイントでしょう。

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どんなものがカロリーが高いのかというのを知っておくだけでもそれを避けることができるようになったりすることがあったりします。

避けるようにするということが重要である、ということはあります。しかしそれだけでどうにかなるということもありませんがやはり自分自身でしっかりと自制心をもって食べないようにするということが重要になります。大事なのはまずは食べないようにすることです。ダイエットというのはいくらでもやり方次第ということではあります。

ダイエットは運動と食事に関することをしっかりと計画をすることです。計画を立てることは大事ですが、そもそもそんなにいつまでにイクラ痩せるとかわからないでしょ？と思うかもしれませんが、どのくらいのカロリーカットをすればどのくらい脂肪が減るというのはわかったりするものなのです。

自分の肌の悩みは油っぽいことです。シルクリスタの効果

仕事中でも少し動いただけで顔に触れると油が着いたり、食事の時はお茶や汁物が出るので、それを飲んだら汗も出て来て余計に肌にキドギド感が出て来てしまいます。

休憩にギャッツビーのシートで定期的に拭いていたのですが、肌がヒリヒリしてしまい余計に荒れてしまいました。

色々と調べて今実行しているケアを紹介したい思います。

まず、起床後に蒸しタオルで顔を温めます。蒸しタオルの作り方は500レンジで1分20秒くらいで温めています。人によって丁度よい温かさがあるので時間は調整してください。

そしてその後に洗顔を行い、化粧水で毛穴を締めます。そしてサラサラ機能の着いている日焼け止めを顔全体に塗ります。

なぜ冬の時期に日焼け止め？という方もいるかもしれませんが、

紫外線は雪に反射してしまうので冬場でも紫外線ケアを怠るとシミの原因にもなります。

冬場でも日焼け止めを塗ることでシミ予防と肌のサラサラ持続と一石二鳥です。

日焼け止めの塗り方にも気を付けており、手の甲側の親指と人差し指の間にある膨らみ部分に日焼け止めを出してからなるべくこすらないようにしています。

指や手のひら塗る方が多いですが、指や手のひらは指紋やシワが多くあり、日焼け止めがそこに入ってしまい顔に余り付着しないそうです。

今この生活を3ヶ月くらい続けていますが、日焼け止めのサラサラ効果も仕事中もってくれているのでとても助かっています。

できるだけ時間のかからないケアをしているので、朝バタバタせずに毎日続けてられています。

是非試して見てください。

私は今年の6月に、この人みたいになりたいという憧れの対象が見つかりダイエットを始めました。私は今までダイエットは、1ヶ月間だけしよう、この期間だけしようと期間限定のイベントダイエットをしていました。しかし、その期間は集中的にダイエットをしても、その期間が終わるとすぐにリバウンドしてしまいます。

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1度リバウンドしてしまうとまた次のダイエットがどんどんどんどんしんどくなっていきます。

そこで私は、「ダイエットをイベント化するのではなく、ダイエットを日常にし、食事をイベントにしよう」と思いました。
どういうことかと言うと、今日の日本は美味しい食べ物が沢山あります。ついつい我慢できずに食べてしまいがちですよね。
そこで私は、２週間に１度だけ食べたいものを食べる言わば、「食べるイベント」を作りました。その日以外はダイエットをして、その日は普段我慢している食べたいものを食べる日にしました。そして、ダイエットは現状維持に切りかえた時から+3kgは太ると言うのを聞き、目標体重よりさらに3kg低い体重を設定しました。

そして、私の中の自論に「デブは自分に甘い」というのがあります。それは、自分の欲求を耐えることなく気の向くまま食べた結果の体型で、我慢が出来ない人だと思っています。
なので私はそんなふうに想われた無いし、自分でもそんな自分を見たくないので、ダイエットを常駐することに決めました。

ホットヨガをはじめて1年半が経ちましたが、この頃手の甲に血管が浮くようになってしまって手の甲を見るのがつらくなりました。ホットヨガを長くやっている人たちの中にはガリガリに痩せて全身の血管が浮き出ている人もいます。浴室ではその裸をとても直視できません。

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ホットヨガがその原因かどうかいまのわたしには分かりません。たしかにホットヨガはカロリー消費が多い運動ですが、ホットヨガを長く続けている人たちは意識が高いので、日頃野菜しか食べていないのかもしれないし、ジャンクフードや甘いものは一切取っていないのかもしれません。どういう生活をしているのかわたしは分かりませんが、自分の手の甲の様子が変わってきたことでちょっとした危機感を感じるのです。

調べたところ体脂肪が減ってくると元々脂肪が薄い手の甲の血管が出やすいとのこと。体脂肪を測るのは最近怠けていて今何％か分かりませんが、少し痩せ気味かもしれないので生活スタイルを考え直さなければいけないような気がします。

手の甲とか指って化粧でカバーすることが出来なくて年齢が1番で安い部分だと言われていますから、これ以上血管が浮き出たしわしわな手の甲にならないように気をつけます。

■自分の体に合わない生活スタイルだった時は便秘がひどかった

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私の以前の仕事は、8時40分出発、20～21時帰宅のサイクルでした。

そして18時以降食べない生活をしているのですが、それによって便秘になることはなく、ダイエットは順調でした。

しかし、仕事が変わり、7時40分出発、19時帰宅のサイクルに変わった途端、便秘がひどくなり、ストレスも相まって常に体が苦しく重い状態になってしまったんです。

たった1時間の違いでそんなことならないよ、と思うかもしれませんが、実は排泄のサイクルってすごく繊細なんです。

旅行中など、環境が変わるだけでお通じが止まってしまう人もいるくらい。

排泄は、ダイエットだけでなく健康の要でもあります。

私の場合は8時台に排泄されるタイミングが一番体に合っていたのに、その時間に電車に乗らないといけなくなったことで、バランスが崩れてしまったのです。

■休日の無意識な過ごし方で自分の生活スタイルを知ろう

排泄サイクルが狂ったことが分かったあと、私は休日の過ごし方に目を向けてみました。

そうすると、8時頃に便意で目覚める日もあることに気づいたのです。

平日はむくみもあり、お腹が張って、特に下腹部の苦しさが酷くつらかったのですが、休日は自然なお通じがあってとても快適でした。

私には8時台に家にいる生活が合うんだと、そこで判断することが出来て今は仕事選びにも条件として組み込むようにしています。

体の健康は心の健康でもあります。仕事のパフォーマンスにも影響すると私は思います。

人それぞれに合うスタイルは異なりますので、是非一度「マイスタイル」がどんなものか調べて、ダイエットの一部分にお役立ていただけたらと思います。

目の下のクマとほうれい線が数ヶ月前から悩みです。

モイスポイント

数ヶ月前から一気にお肌のいろんな悩みが出てきて何から手をつけていいかわからなくて悩んでいます。

クマは寝不足が続いていたのでそのせいだと思っていたので、できるだけ早く寝るようにしたり格好をよくするために指圧マッサージを軽くしたりしてみましたがまだ改善されません。
そして、ほうれい線は急に出てきたので歳のせいかと思ったのですがまだ20代なのでこれ以上ひどくならないようにアンチエイジングとしてスキンケアを選んだりマッサージをしたりフェイスマッサージをしたりしています。

なかなか効果が出ないので、していることが間違っているのかまだ時間がかかるので続けていけばいいのかわからなくて悩んでいます。
クマはコンシーラーを使えば隠せると思っていたのですが、なかなか隠すためのコンシーラーを探しているのですが色が合うものがなくて困っています。

毎日メイクをするわけにもいかないので、すっぴんでもクマが見えないくらいにしたいのでマッサージをしたりツボを押したりしています。
いろんな方法を試してみて1ヶ月ほどですが、まだ効果を実感するには時間がかかる中もしれないので自分に合った方法を見つけたいと思います！

僕は先日２０歳になった大学生だ。しかし、２０歳にもかかわらず早くも抜け毛に悩んでいる。例えば、朝起きた時にふと枕もとを見るとそこには大量の僕の抜け毛が付着していたり、お風呂に入って頭をシャンプーで洗ったときふと手を見たら両手に大量の抜け毛が残っていたり、僕の家のありとあらゆるところに抜け毛が落ちていたり、頭がかゆくなったので２、３回ポリポリとかいたら机の上に３本ほど力のないふにゃふにゃな髪が落ちたりなど抜け毛に悩んでいる。

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僕の祖父は髪が少ししかない上に僕の叔父、父抜け毛を気にしている。そのため、遺伝として僕も将来は薄毛になってしまう可能性が高い。もちろん将来薄毛にはなりたくないものの、まだ２０歳にも関わらずこれほど抜け毛が尋常じゃないほど起こるのはとても恐ろしい。何か対策を施したいものの、かといって大学生ということでお金に余裕があるわけではない。そのため、リアップといった高い薬は買えないし、AGAや髪ドッグといった髪の毛専門の医療機関に行くお金もない。このまま進行していく抜け毛や薄毛を黙って見るのは嫌だ。しかし、十分なお金も無いのでできるだけ安価で薄毛や抜け毛対策になる方法はないのだろうか？

お肌の悩みの一つに「皮膚炎」がありますが、これは刺激の強い物質やアレルゲンなどの外的要因と、その人の体調や皮膚の状態などの内的要因が絡み合って起こる物です。

外的要因としては、化粧品・化学物質・花粉・ウイルス・アレルギー物質などが挙げられます。

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内的要因としては、皮脂の分泌状態や発汗状態・アレルギーなどが挙げられます。

上記のように、外的要因による刺激で発症したことが明確な皮膚炎の代表例としては、「接触性皮膚炎」が挙げられます。

これは、いわゆるかぶれです。

接触性皮膚炎には、アレルギー物質が原因の「アレルギー性皮膚炎」と、強酸など科学性物質による刺激で起こる「刺激性皮膚炎」、紫外線を浴びることで起こる「光接触性皮膚炎」などがあります。

接触性皮膚炎は、原因や刺激となる物質が明確であり、その物質を取り除くなどの対処を行うことで防ぐことが可能です。

ですが、中には「アトピー性皮膚炎」「脂漏性皮膚炎」「貨幣状湿疹」「ビダール苔癬」「自家感作性皮膚炎」など、刺激となる物質やアレルゲンなどが明確になっていない物も存在します。

こういった皮膚炎の場合は、症状を抑制する医薬品を使い、適切なスキンケアを行うことが大事になってきます。

ニキビに悩んでいました。洗顔する時、顔に直接シャワーを当てて洗っていたので全く治りませんでした。

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悩んでいる時に色々試したりしました。試したことは水をたくさん飲むことです。水を飲むことで老廃物を流す効果があり１・２日でニキビが治まりました。効果はとてもありました。二つ目はサプリを飲むことです。

私はビタミンⅭのサプリを飲みました。ビタミンⅭ不足になりがちだったので、こちらも効果もありました。サプリを飲むことに抵抗がありましたがアイドルが飲んでいると聞き私も飲んでみようと思いました。ニキビがだんだん治まっていきとても効果が出ました。

3つ目は皮膚科に行って飲み薬・塗り薬をもらうことです。実際に先生に診てもらうことで肌の状態が自分でも分かり理解することも出来るので良いと思いました。少し値段は高いですが先生に診察してもらえることは肌にとっても自分にとっても良いと思いました。

ニキビ跡にも悩んでいます。ニキビ跡に効くビタミンⅭ入りのクリームを肌に塗ったりしています。効果がまだ見られませんが続けていこうと思っています。ニキビ跡にはコンシーラーで隠せるのでまだ良いですが、まだ20代なのでニキビ跡は消していきたいと思っています。たるみやほうれい線などの悩みはまだありませんが、顔の体操などしていって歳をとっても綺麗な肌を維持していきたいと思っています。

最近は髪の毛にとって何がいいのかというのを自分で調べてみたりしてそれを実行したいな、と思うようになりましたね。頭皮は髪があるためにどうしても風通しが悪いです。

風通しが悪くなるとどうなるのかと言うと雑菌が繁殖しやすいことになります。ですから、頭皮はとっても雑菌がいる部位といえるわけです。 http://www.jardinsgourmands.com/

ですから、毎日髪を洗う必要性があるわけですね。これによって髪の毛の雑菌というのはあんまり増やさないようにして髪の毛を守ることができるようになるんです。

後は保湿は大事ではありますがぬれたままが保湿によいというわけでもないので髪を洗ったあとはドライヤーを使って頭皮をしっかり乾かすようにしています。

温風が同じところに当たり続けることはよくないとされているみたいですね。そうすると逆に乾燥のしすぎることになりますから、それは本当に髪にとってよくないです。まずはドライヤーの正しいやり方を知ることです。ドライヤーは熱風を浴びせ続けることはよろしくないので髪から30cm以上離すようにしましょう。ドライヤーを持つ手を常に動かしていき、髪の毛はパラパラにしながらにしましょう。このパラパラしている一つ一つの髪の毛がしっかりとしたものを目指したいですね。

男性の誰もが気になる薄毛問題があります。

http://www.graisseanimale.com/

私の周り20歳代でも前髪がＭ字に後退し始めており、

髪の毛でバレないよう隠している人もいます。

薄毛は年配の方だけの問題だけではなく、若い世代でも起きている現状があります。

禿げてからは時すでに遅し！

若いうちから薄毛対策をしている人がたくさんいます

例えば、

市販のシャンプーから美容室で販売しているシャンプーへの変更

紫外線から頭皮を守るため、帽子を被るなどしています。

他にはネット広告でよく見にするＡＧＡ治療

ＡＧＡとは男性脱毛症のこと。

主に内服薬や外用薬をして発毛促したり、薄毛進行を遅らせたりします。

保険診療ではないため、お金がかかります。

治療内容によって値段は異なりますが、月に1～3万円程度になりります。

毎月、それだけのお金がかかるため、財布への負担が大きいですね。

これはクリニックに通院した場合の値段になりますが、

出費を安く抑える方法があります。

それは個人輸入になります。

個人で買ってしまえば薬代のみで、カウンセリング料などかかりません。

代表的な発毛薬はミノキシジルです。

今では知名度が高くなり、ほとんどの人が知っているのではないのでしょうか？

これで薄毛とはおさらばできる生活ができますね！

しかし、副作用に多毛があります。

髪の毛と同時に体毛まで濃くなってしまうリスクがあります。

個人輸入より医師のカウンセリングをしっかり受けた方が、

個人的には安心できるかと思います。

不安解消を取るか、お金を取るかと迷うところですね。

一度、無料でカウンセリングを受ける事をおすすめします。

自宅で運動している時にいつも思うのが「時間が経たない」ことです。足踏み運動器などの器具を使っている時も、腹筋やスクワットをしている時も、５分でも１０分でも頑張ろうと思うのに、１分がとても長く感じてやる気になりません。

リゲイントリプルフォース

テレビを見ながらでも、つまらないテレビばかりで同じ事です。そんな私が最近良い方法を思いつきました。それは、大好きなアーティストのミュージックビデオを見ながら運動することです。YouTubeで好きなアーティストのMVを見ながら運動すると、時間があっという間に過ぎることに気がつきました。

１曲４，５分程度なので、好きな曲を３，４曲選んでお気に入りリストを作成しておきます。そのリストの動画を見ながら運動すると、本当に時間があっという間に過ぎます。最近はまっているアーティストは韓国アイドルのBTSなのですが、曲も歌も、ダンスも素晴らしいですし、また若い彼らが一生懸命踊っている姿を見て、自分も頑張らなくてはという気持ちになります。

見ていて楽しいし、さらにモチベーションのアップにも繋がります。本当に時間が経つのがあっという間なので、時間が経たなくて悩んでいる人には、ぜひ好きな憧れのアーティストの映像を見ながら運動をすることをお勧めします。

私が愛用しているお勧めの基礎化粧品オルビスユーについてスキンケア方法などをご紹介したいと思います。

http://www.wuctrikalmar2018.com/

オルビスユーは30代からのエイジングケア商品です。

「肌が自ら美しくなろうとする力」を考える、オルビス独自の処方によって誕生しました。

毛穴の開き・ほうれい線・シワ・顔色の悪さ・メイクのりの悪さなどの悩みに対応しています。

アイテムはウォッシュ・ローション・モイスチャーの3種類で、シンプルなスキンケアが特徴です。

無油分・無香料・無着色・アルコールフリー・界面活性剤不使用という事で、肌に優しいので注目されています。

オルビスはテレビのCMはあまりしないのですが、今、オルビスユーのCMはしています。是非ご覧ください。

そして次に当てはまってしまった方は要注意です。

・最近、いつも愛用しているスキンケアが合わなくなった。

・化粧水をたっぷり付けても肌が乾燥する。

・ファンデーションを塗ると毛穴が目立つ。

・日焼けをしていないのに、くすんだ顔色になる。

上記の4つの中で1つでも当てはまった方の不調の原因は「肌脱水」です。

肌脱水の原因は年齢を重ねるごとに水分が補えていないからです。

肌脱水が進行すると、ハリがない・くすみ・乾燥肌などの原因になり、潤いが浸透しないと肌は元気にはならないのです。

そこで、私が日々使用しているスキンケア商品3点をご説明いたします。

①オルビスユー ウォッシュ（洗顔料）

毛穴の汚れや皮脂などの曇り顔を、垢抜け感のある澄んだ印象にし、潤いを肌へ引き込む保湿成分「ハイドロキャッチ」」が化粧水を吸い込みやすくなり、透き通る洗い上げがあります。

・オルビスユー ウォッシュお手入れ方法

顔と手を水か、ぬるま湯で濡らし、手のひらにウォッシュを適量（1㎝ほど)出して泡立てます

ぬるま湯を少しずつ加えて、空気を含ませながら、レモン１個分ほどのキメ細かい弾力のある泡ができるまで泡立てます。

額・鼻・両頬・顎に優しく泡を置いていき、顔の中心から外側へ泡を肌の上で転がすように、優しく洗います。

皮脂が出やすいTゾーンから内側から外側へ泡を転がすように、鼻筋・小鼻・顎、特に小鼻は念入りに洗いましょう。

頬は内側から外側へ円を描くように目元・口元・フェイスラインを洗い終えたら、36℃のぬるま湯で手のひら全体を使って10回以上すすぎましょう。

仕上げは、清潔なタオルで優しく肌に当てるように水分を拭き取り、洗顔は完了です。

②オルビスユー ローション（化粧水）

目指したのは「とろぱしゃ」でリッチなコクがみずみずしく解けてスーッと肌に浸透します。

ローションの感想は、少し、とろみがありスーッと肌にすごく浸透していくのが分かり、重ね塗りをしなくても、みずみずしさが気持ちよくハリを実感できます。

・オルビスユー ローションお手入れ方法

洗顔後すぐに、ティースプーン半分位を取って、両手のひら全体に伸ばす。

肌の奥に吸い込むように、頬・額・鼻筋・口周りの順になじませます。

目の周りは擦らずに優しくなじませます。

仕上げに、手のひら全体で5秒間、両手で両頬を押さえ、浸透させて完了です。

③オルビスユー モイスチャー（保湿液）

濃厚ですがとても軽い感じのジェル用保湿液です。様々なダメージの肌に、リッチ感たっぷりです。

・オルビスユー モイスチャーお手入れ方法

ローション後すぐに適量（小豆1～2粒程度）を取って両手のひら全体に伸ばし、

頬・額・鼻筋・口周りの順に体温を感じながらなじませます。

目の周りは擦らずに優しくなじませます。

仕上げに、手のひら全体で顔を押さえて潤いを閉じ込め完了です。

オルビスユーには、満足との口コミが多く寄せられていますので、その中の一部をご紹介いたします。

・肌がやわらかく、ファンデーションののりが良く、目尻、乾燥小じわが薄くなったなど、これからも使い通づけていきたいという方が多くいらっしゃいます。

私がオルビスユーを愛用し続けています。

50歳になりましたが、シワ・シミ・乾燥肌・ほうれい線・くすみに対して効果抜群です。

これを使う前までは、冬場の肌の乾燥が酷く、口周りに粉を吹いたようになったり、ファンデーションののりが、とても悪かったりしていました。

しかし、潤いもよくなり、若い頃のようにメイクをするのが楽しくなりました。

そして、友人や知り合いには、「シミがないね、色が白くて肌のキメが細かくて何でそんな綺麗なの？どこの化粧品を使っているの？」と聞かれます。

しかし、「オルビスユーだよ」とは正直教えたくないのですが、教えてしまっています。(笑)

また、20歳の娘からも私の肌を絶賛されています。

娘は1年中乾燥肌で、色々なスキンケア商品を試しても改善しなく、私が「ママのスキンケア使ってみれば」と伝え、1度使っただけで乾燥が改善されようです。今でも娘とはオルビスユーをシェアしています。

以上で「50歳の私がお勧めするスキンケア商品」についてでした。

オルビスユーは、洗顔や化粧水部門で第1位を獲得しています。

また、他の賞もたくさん受賞されているので本当に素晴らしい商品です。

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枝毛が出来る仕組みから紹介します。ノ・アルフレの口コミ＆評価！販売店で市販されている？

髪の毛は、大きく分けて３つの層に分かれています。髪の毛の芯となるメデュラ。それを覆うコルテックス。それをキューティクルが包み込みます。枝毛の原因は上の２層ひ起きるダメージからきています。

　よく疑問に思われるのが枝毛と切れ毛の違いです。原因はどちらもほぼ同じで、髪の毛が縦に裂けてしまったのが枝毛。途中で切れてしまったのが切れ毛です。髪が傷んでしまうと少しの刺激で切れてしまいます。切れ毛が多いと髪のまとまりが悪く、見栄えも良くないので避けたいところです。

　枝毛ができやすい髪質は、結論いえば細くて柔らかい軟毛の方が枝毛や切れ毛ができやすくなります。軟毛だとコルテックスの密度が低くキューティクルも薄いからです。髪が細くて柔らかいタイプなら硬毛の女性以上に枝毛や切れ毛の原因を知って十分な対策をしましょう。

　この出来てしまった枝毛は修復できません。それは髪の毛が、すでに死んでしまった細胞だからです。髪は爪と同じように自分で修復する機能はないので、一度枝毛になると元には戻りません。

以上が原因になります。気づいてからでは遅いようです。早めに枝毛になる原因を知って予防することが大切です。

私は学生の時、居酒屋でバイトをしていました。仕事内容は接客や皿洗いなどです。モイスポイントは販売店で購入可能？市販状況

居酒屋バイトを始めて3年目、ある日突然皿洗い用の洗剤の種類が変わりました。すると、１ヶ月もすると手はこれまでに考えられないほど乾燥するようになり、乾燥に加えて痒みが伴うようになってきました。

変わった洗剤の刺激が強すぎたのです。夜寝ている間に無意識に手をかいていたり、普段の生活でも痒みに我慢できずかいたりとどんどん手が汚くなってきました。私はこれはやばい！と思い、愛用していたニベアを今まで以上に頻繁に塗り、常に保湿していました。

しかし、もうその時には遅く、痒みが止まらずついには水に触れることすらできなくなりました。そこでようやく病院に行き、ステロイドを処方してもらい、お医者さんに水仕事は控えるよう言われ1週間ほどで治りました。その後も塗り続け、完治したと思い、これまでのニベアの保湿に変更しました。これでやっと手荒れに苦しまなくてすむ！と思ったのにも関わらず、私はこれまでは問題なく使っていた、家庭用の食器用洗剤でも手荒れする体質になってしまったのです。

ネットで調べてみると、手荒れは1度なってしまうと繰り返しなることを知り、もう一生手荒れと向き合わないといけない体質になってしまいました。
だから、まだ重度の手荒れになったことがない人はなる前に色々自分で対策しておいたほうがいいと思います！