便秘気味の私は、若い頃から太り気味の自分の姿にいつもあきれ果てていました。子どもを出産したのをきっかけに食べれば食べるほどの食欲が増してきたのを覚えています。
毎日の飲み物もコーヒーがないと朝の目覚めがよくありません。おまけに砂糖をスプーンで1杯は必ず使用していました。とくにお腹周りにはお肉がでっぷりと付き、着るものも若い頃とは思ってもみないサイズ。
ただ、身長は160を少し越していたので顔は細く見られていました。着やせするタイプだったのでしょうか？着るものでお腹周りを隠したりもできました。ただ、夏になるとそうはいきません。家の中では足を出すこともなんともないですが、外出する際はなかなか悩みました。
ところが、最近コーヒーを前よりも少なくしてみたのです。そうするとどうしても飲み物はお茶に限られてきます。そこで砂糖が省かれてることで体には少し影響も出てきたみたいです。そしてお茶の飲用で便秘がだんだんと改善されてきたみたいです。色のきれいなお茶を入れて飲むことで自然とお通じがよくなってきたのがわかります。
ところで、自分はとても頑張り屋なのですが、それが食生活にもつながっていたみたいです。自分の食べる分よりも少し多めについでいたみたいでそこのところを反対に少なめめにしてみたり、頑張って食べなくてもいいようにお皿に少し残ってもあまり気にしないようにしてみました。「そのひと口がブタのもと」といわれるのは本当のようです。この頃はお腹周りにクビレがしっかりと確認できてきました。