私は、1年間で20キロの減量に成功して現在も継続中です。ダイエットした方法として、当時はお金がありませんでした。だからといって無理なダイエットをすると、リバウンドしてしまうことを何回もしていました。

ワンズアップを辛口評価！効果や私の口コミ体験談を本音でレポート！

思いついたことは、商店街にある激安の八百屋に毎日行ったりやドラッグストアで10円以内で販売していたもやしを使ってダイエットです。分からないことがあれば、八百屋の店主に相談してレシピを教えてもらいました。

まずは、もやしの野菜炒めです。油もコレステロールを下げるものを使用しています。あと、入れる食材はベーコンときのこ類です。バランスよくタンパク質も取れていますしお通じも良いので体調も万全です。

あと、米などの炭水化物を極力摂らないようにしています。食べてもだいたい一口くらいです。しかし、それも長く続かないので3食のうち2食は、米を茶碗半分程度摂るようにしています。

電車通勤も始めました。今まで車通勤だったのを、片道30分は歩いてます。最初はなれなかったのですが、継続していくうちに楽しくなりました。特に、歩数計でカウントされてるのは楽しめる要素です。1万歩歩きたいですが、だいたい6,000歩歩くようにしてます。