自宅で運動している時にいつも思うのが「時間が経たない」ことです。足踏み運動器などの器具を使っている時も、腹筋やスクワットをしている時も、５分でも１０分でも頑張ろうと思うのに、１分がとても長く感じてやる気になりません。
テレビを見ながらでも、つまらないテレビばかりで同じ事です。そんな私が最近良い方法を思いつきました。それは、大好きなアーティストのミュージックビデオを見ながら運動することです。YouTubeで好きなアーティストのMVを見ながら運動すると、時間があっという間に過ぎることに気がつきました。
１曲４，５分程度なので、好きな曲を３，４曲選んでお気に入りリストを作成しておきます。そのリストの動画を見ながら運動すると、本当に時間があっという間に過ぎます。最近はまっているアーティストは韓国アイドルのBTSなのですが、曲も歌も、ダンスも素晴らしいですし、また若い彼らが一生懸命踊っている姿を見て、自分も頑張らなくてはという気持ちになります。
見ていて楽しいし、さらにモチベーションのアップにも繋がります。本当に時間が経つのがあっという間なので、時間が経たなくて悩んでいる人には、ぜひ好きな憧れのアーティストの映像を見ながら運動をすることをお勧めします。