最近思うことが、ダイエットは食べるものが重要ということです。やはり美味しい肉ばかり食べていては駄目だと
思うのです。確かに野菜を食べることも重要だと思いますが、魚が大事だと思います。
魚は色んな栄養が入っています。なので少量でも十分に栄養は補給できます。
栄養が補給できるということはお腹がいっぱいになるのです。
よく考えて下さい。低栄養のパンばかり食べているとヘモグロビンの量も下がってきてしまいます。
そうすると貧血という病気になります。
勿論、野菜でも良いのです。ですが野菜だとより様々な沢山の量を摂取する必要があるのです。
そうすると少し大変でしょう。なので魚一品がいいのです。
和食がいいというのはそこを言っているのもあると思います。
栄養を取ると他に間食はしなくなります。
私は肉から魚に変えて行ってから痩せてきました。毎日肉というよりは全然、ダイエットに良いです。
是非、やってみて下さい。明日が変わります。鮭でも構いません。一匹食べてみて下さい。
脳も冴えてくるので良いですよ。昔から年寄りが好む食事は良いと聞きます。
少ないと馬鹿にすることをせず素直にお魚を摂取してみて下さい。変わってくると思います。
体つきがシャープになっていきます。勿論、運動もお忘れなく。ただ、食べるものが重要でそれが、ダイエットの神髄のはずです。